Rote Grütze schmeckt nicht nur Kindern.

Selbst belegen ist einfach leckerer!

So riecht Weihnachten!

Kohl ist ein ideales Wintergemüse. Er versorgt uns zur kalten Jahreszeit mit vielen Vitaminen und ist reich an Ballaststoffen.

Gemüse einmal anders zubereitet. Sehr schmackhaft!

Für diesen leckeren Kuchen verwendet man am besten sehr reife Bananen. Wegen ihrer Eigensüße kommt man dann mit wenig oder sogar ohne Zucker aus.

Möhren schmecken zu jeder Jahreszeit. Sie sollten mit etwas Fett (z.B. Butter, oder Öl) zubereitet werden. So können die fettlöslichen Vitamine besser verwertet werden.

Den intensiven Duft von Zimt, Nelken, Anis und Kardamom verbinden wir mit der Advents- und Weihnachtszeit. Diese Gewürze kurbeln aber auch die Verdauung an.

Die Gemüsesorten können nach Belieben zusammen gestellt werden. Z. B. auch Erbsen, Fenchel, Blumenkohl und Schwarzwurzeln passen gut in den Eintopf.

Rote Bete ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. So ist sie zum Beispiel eine gute Eisenquelle. Ihre Inhaltsstoffe wirken Blutdruck senkend und regen den Stoffwechsel an.