Sabine Pültz - Ernährungsberatung und -therapie

Sabine Pültz

„Essen, was gut für mich ist.“

Gruppenkurs
Kursdauer: 8 Einheiten à 60 min (1x wöchentlich)

Sie bekommen Anregungen für die individuelle Umsetzung einer bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsweise in Ihrem (Arbeits-)Alltag. Sie erhalten Informationen zu den verschiedenen Lebensmittelgruppen, lernen Ihr eigenes Essverhalten zu reflektieren und zu verändern. Ein Einkaufstraining unterstützt Sie dabei.

Stundenthemen:

  • Sich beim Essen und Trinken beobachten
  • Gesund ernähren, aber wie?
  • Wie hoch ist mein Energiebedarf?
  • Obst, Gemüse und Co.
  • Schwere oder leichte Kost für die Mittagspause?
  • Einkaufstraining im Supermarkt
  • Kochrezepte – lecker und gesund!
  • Essen ist Genuss!

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